Psykofyysinen psykoterapia

Psykofyysinen psykoterapia on trauma- ja kehotietoista psykoterapiaa, jossa ihminen nähdään kokonaisuutena.

Psykofyysisessä psykoterapiassa työskennellään puhumisen lisäksi kehollisia menetelmiä käyttäen. Keskeisessä osassa on sanaton vuorovaikutus, kehotietoisuus ja vuorovaikutteinen tunnesäätely asiakkaan itsesäätelytaitojen kehittymisen tueksi.

Keho ja mieli ovat erottamattomasti yhteydessä toisiinsa samoin kuin ihminen on osana ympäristöään. Traumojen jäädessä kehoon, ne muokkaavat autonomista hermostoa, toimintaa sekä ajattelua vaikuttaen tunteidensäätelyyn ja vireystiloihin. Autonomisen hermoston epätasapainotilat ja automaattiset puolustautumisreaktiot aiheuttavat erilaisia psyykkisiä ja fyysisiä jännitystiloja, uniongelmia, epämääräistä ahdistuneisuutta, alakuloa, väsymystä, kipuja ja pelkotiloja. Oireet voivat olla merkkejä siitä, että traumat elävät edelleen kehossa ja häiritsevät elämää. Tällöin kehoon kertyneet tunne-energiat (tunnelukot) estävät kehon elämänenergian virtaamisen vapaana, joka pitää ihmisen terveenä. 

Kehon kivut, aistimukset jaa tunteet haluavat tulla huomatuksi ja ymmärretyksi, jonka jälkeen niistä voi vähitellen päästää irti ja elää vapaammin. Usein nämä tunnelukot ja haitalliset tunne-energiat ovat meissä niin syvällä, että niihin on mahdotonta vaikuttaa vain tietoisen mielen ja puhumisen kautta. Sen vuoksi, kun kehoa hoidetaan, alkaa elämän energia virtaamaan meissä paremmin.

Psykoterapian tavoitteena on auttaa asiakasta palauttamaan yhteys kehon ja mielen välille, oppia itsesäätelytaitoja sekä vahvistaa asiakkaan sisäisiä voimavaroja.

Kehotietoisessa psykoterapiassa työskennellään puhumisen ja vakauttamisen lisäksi tietoisen läsnäoloharjoitusten avulla. Lisäksi kehotietoisessa psykoterapiassa voidaan tutkia ja kokeilla erilaisia kehollisia toimintoja kesken jääneiden puolustautumistoimintojen loppuun saattamiseksi. Työskentelyn aikana kokeillaan ja tutkitaan yhdessä erilaisia menetelmiä ja tekniikoita asiakkaan toiveita sekä tavoitteita kuunnellen. Työskentely tapahtuu koko ajan yhteistyössä asiakkaan kanssa. 

Osana psykofyysistä psykoterapian lähestymistapaa voidaan käyttää täydentävinä hoitomuotoina EMDR-terapiaa, TRE-harjoitteita sekä muita kehollisia harjoitteita.