EMDR

EMDR- eli silmänliiketerapia on tehokas ja näyttöön perustuva psykoterapian hoitomenetelmä.

EMDR-menetelmä (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) tukee toipumista traumaattisista tai muuten psyykkisesti kuormittavista kokemuksista, kun menneet tapahtumat vaikuttavat edelleen mieleen, kehoon tai arjen toimintoihin. Menetelmällä voidaan helpottaa myös tulevaisuuteen liittyviä pelkoja ja ahdistusta. Käytän  menetelmää pääasiassa osana muuta pitkäkestoista psykoterapiaa. Menetelmällä voidaan myös helpottaa tulevaisuuteen liittyviä pelkoja ja ahdistuneisuutta. Menetelmän perustana on asiakkaan kyky ja halu kohdata kokemuksiinsa liittyviä vaikeita tunteita ja muistoja.

EMDR:ssä elämää häiritsevää asiaa/muistoa ja siihen liittyvinä ajatuksia, uskomuksia, tunteita ja kehon aistimuksia käsitellään samanaikaisesti ohjaamalla asiakkaan silmänliikkeitä esimerkiksi terapeutin sormien avulla puolelta toiselle. Tällöin asiakkaan aivoissa käynnistyy informaation prosessointi ja muisto alkaa jäsentymään uudella tavalla muuttaen häiritsevän asian tunnetasolla neutraalimmaksi. Onnistuneella silmänliiketerapialla on psykologisia ja neurobiologisia vaikutuksia.

 EMDR-sessioita voidaan toistaa niin kauan, että asiakkaalle syntyy realistisempi näkemys asiasta ja hän voi hyväksyä sen yhtenä osana elämänhistoriaansa. Muutokset tapahtuvat asiakkaan mielikuvissa, tunteissa, uskomuksissa ja kehossa. Tyypillisesti yksi hoitokerta kestää 60-90 minuuttia.